Система Orphus

RSS лента новостей

RSS лента новостей RSS на почту RSS

Войти на сайт

Логин:
Пароль:
Запомнить меня


Автор: Почапская Мария | 2009-11-18 | Просмотров  85036 | Комментарии  4 | Спорт

Как правильно принимать добавки: аргинин. Часть 3

Как правильно принимать добавки: аргинин. Часть 3

Аргинин является одной из важнейших добавок в рационе культуриста. Так как он входит в состав окиси азота, которая в свою очередь влияет на расширении капилляров. Чем больше в организме содержится аргинина, тем больше вырабатывается окиси азота, и тем эффективнее пампинг. Но для того, чтобы аргинин приносил пользу его нужно грамотно принимать.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-11-01 | Просмотров  34166 | Комментарии  4 | Спорт

Ускорители жиросжигания

Ускорители жиросжигания

В предыдущей статье наш сайт для мужчин рассказал о семи натуральных и безопасных жиросжигателей. Но учитывая тот факт, что даже если все добавки употреблять горстями, то жировая прослойка будет таять медленно,  поэтому необходимо применять принцип постепенности. Что это значит? А то, что принимая жиросжигатели, нужно постепенно увеличивать их дозировку. Причем с третьей недели приема жиросжигателей к ним необходимо добавить ускорители жиросжигания. Вот о них сегодня и поговорим в нашей статье.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-11-01 | Просмотров  43781 | Комментарии  1 | Спорт

Поговорим о жиросжигателях: Топ 7 лучших добавок

Поговорим о жиросжигателях:  Топ 7 лучших  добавок

Не секрет, что большинство мужчин приходит спортзал, чтобы похудеть. Ведь лишний вес – не только эстетическая проблема, но и физическая.  Избыточные килограммы несут в себе целый букет болезней.  «Территория мужчин» напоминает, что представителям сильного пола  лишние килограммы грозят в первую очередь снижением или полным прекращением выработки гормона тестостерона. Чтобы этого не произошло нужно следить за своим весом и жировой прослойкой.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-10-28 | Просмотров  416668 | Комментарии  150 | Спорт

Самый быстрый способ накачать грудь и прорисовать грудные мышцы

Самый быстрый способ накачать грудь и прорисовать грудные мышцы

Многих мужчин интересует, каким способом можно накачать грудь и желательно побыстрее. Ведь мужчина с накаченными и прорисованными грудными мышцами выглядит привлекательно,  мужественно и соблазнительно. Такие мужчины непременно обратят на себя внимание женщин. Если и ты решился накачать грудь, то программа «Территории мужчин» тебе непременно пригодится.  Она состоит из простых и известных упражнений, но составлена таким образом, что ты непременно добьешься успеха.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-10-15 | Просмотров  48974 | Комментарии  1 | Спорт

Как правильно принимать добавки: креатин. Часть 2

Как правильно принимать добавки: креатин. Часть 2

Пожалуй, любой мужчина, обеспокоенный накачкой и ростом мышц, хотя бы раз пробовал такую добавку, как креатин.  Как правило, у большинства мужчин мышцы с благодарностью отвечают на прием креатина, то есть увеличивается не только мышечная масса, но и сила. Некоторые мужчины, которых, кстати, меньшинство, не замечали никаких результатов после приема креатина.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-10-15 | Просмотров  111046 | Комментарии  16 | Спорт

Как правильно принимать добавки: протеин. Часть 1

Как правильно принимать добавки: протеин. Часть 1

Мужчин, занимающихся культуризмом или просто ваянием собственной фигуры, интересует какие добавки, в каком количестве и в какой очередности принимать, чтобы был заметен результат.  Так многие мужчины тратят немалые деньги на различные добавки, но все безрезультатно. Они принимаются ругать их, утверждая, что они не действуют.  При этом, не допуская мысль о том, что возможно они просто не правильно принимают их.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-10-05 | Просмотров  39361 | Комментарии  0 | Спорт

Рыба – источник протеина и полезных жиров

Рыба – источник протеина и полезных жиров

Вопрос о том, какой протеин лучше: сывороточный, казеиновый, соевый, говяжий, рыбный, до сих пор остается открытым. Исследования японских ученых показали, что с увеличением потребления соевого протеина уровень свободного и общего тестостерона  в крови снижается. А это не есть хорошо. Поэтому лучше всего употреблять рыбу, говядину, молоко, сывороточный, казеиновый протеин. Но, какой их этих протеинов эффективнее всего?

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-10-04 | Просмотров  36959 | Комментарии  1 | Спорт

Как сделать приседания максимально эффективными!

Как сделать приседания максимально эффективными!

Если вы мечтаете об исполинских ногах, то знайте, что одним из лучших и проверенных упражнений для накачки ног являются приседания. Но некоторые мужчины могут сказать, что в приседаниях нет никакого толку. Если и у вас не получается накачать ноги с помощью приседаний, то «Территория мужчин» расскажет как сделать приседания максимально эффективными и результативными.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-09-24 | Просмотров  42388 | Комментарии  2 | Спорт

Как правильно выбрать спортзал?

Как правильно выбрать спортзал?

На страницах «Территории мужчин» много писалось о различных факторах, влияющих на результат тренировок: грамотная программа тренировок, восстановление, отдых, питание, пищевые добавки. Но мы, ни разу не упомянули о таком важном аспекте тренировочного процесса, как выбор места тренировок.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-09-20 | Просмотров  79678 | Комментарии  35 | Спорт

Как составить эффективную программу тренировок?

Как составить эффективную программу тренировок?

Большинство мужчин, хотя бы раз в своей жизни, твердо решало, что с завтрашнего дня начнет тренироваться в спортзале. Но проснувшись утром, и вспомнив, вчерашнее обещание, кто-то и, правда, брал с собой спортивную сумку, кто-то отложил поход в тренажерный зал до завтра, а кто-то до лучших времен. Многие из тех, кто оказался сильным духом и желанием накачать атлетическую фигуру, переступив порог спортзала, понимали, что одного желания мало, нужна подготовка, в том числе информативная.

Подробнее...