Система Orphus

RSS лента новостей

RSS лента новостей RSS на почту RSS

Войти на сайт

Логин:
Пароль:
Запомнить меня


Автор: Почапский Максим | 2009-09-15 | Просмотров  45457 | Комментарии  4 | Спорт

Мечтаешь накачать мощную и широкую грудь? Сделай хват широким!

Мечтаешь накачать мощную и широкую грудь? Сделай хват широким!

Все, кому хочется иметь широкую и мощную грудь, знают, что накачать её можно с помощью различных жимов: горизонтальных, наклонных, головой вниз. Другими словами грудные мышцы необходимо прорабатывать с разных углов.  Но почему-то жимы не всегда дают тот результат, который от них ждут.  Оказывается всё дело в хвате.  Как правило, большинство мужчин используют средний хват, что изначально неверно.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-09-03 | Просмотров  31860 | Комментарии  2 | Спорт

Фитнес-питание: любителям пиццы

Фитнес-питание: любителям пиццы

Не секрет, что все любят пиццу, горячую, с корочкой сыра и ароматом ветчины… Объедение. Но с другой стороны, пицца – это серьезное испытание для культуристов. Поэтому пиццерии им приходится обходить за километр.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-08-30 | Просмотров  29099 | Комментарии  3 | Спорт

Фитнес-питание: оладьи с черникой

Фитнес-питание: оладьи с черникой

Мужчинам, увлекающихся спортом или занимающихся бодибилдингом не позавидуешь, им постоянно приходится жестко следить за своим питанием, употребляя только здоровую пищу. Мужчины подобно женщинам сидят на своеобразных диетах.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-08-24 | Просмотров  47146 | Комментарии  3 | Спорт

Как накачать мышцы или визуализация в помощь культуристам

Как накачать мышцы или визуализация в помощь культуристам

Как накачать мышцы и желательно побыстрее? Этим вопросом задаются все мужчины, занимающиеся культуризмом и спортом. В поисках верной формулы успеха, они погружаются в пучину спортивной литературы, пропадают на тренировках, следят за питанием, и просто ждут, когда же будут заметны плоды их кропотливого труда.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-08-11 | Просмотров  48184 | Комментарии  5 | Спорт

Правда и мифы об упражнениях на пресс

Правда и мифы об упражнениях на пресс

Какой мужчина не мечтает об идеальном «стальном» прессе, с прорисованными кубиками? Ведь так приятно прогуливаться по пляжу, ловя на себе восхищенные женские взгляды. Поэтому мужчины пропадают в спортзалах, усиленно качают пресс, сидят на диетах, избавляясь от подкожного жира.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-08-07 | Просмотров  53830 | Комментарии  4 | Спорт

Прием протеина - на все случаи жизни

Прием протеина - на все случаи жизни

Мужчины знают,  что результат тренировок зависит не только от правильно подобранного комплекса, четко выполненных упражнений, но и от отдыха, а точнее восстановления.  А теперь ответьте на вопрос, в чем же заключается восстановление организма? И вы будете правы, это, конечно, же, в первую очередь правильное питание, здоровый сон и отдых.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-05-02 | Просмотров  178289 | Комментарии  45 | Спорт

Как избавиться от подкожного жира

Как избавиться от подкожного жира

Каждому мужчине нравится демонстрировать свою мускулатуру. Но для того чтобы окружающие могли увидеть каждый ваш мускул, необходимо не только накачать мышцы, но и избавиться от подкожного жира. Что зачастую является не менее трудной задачей.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-03-12 | Просмотров  30948 | Комментарии  4 | Спорт

Правильные перекусы

Правильные  перекусы

К сожалению, мужчины, как и женщины, также не застрахованны от полноты и избыточного веса. С каждым годом все больше мужчин встатет на тропу войну с лишним весом. Одним из способов избавления от лишних килограммов является дробное питание. Это означает, что принимать пищу необходимо маленькими порциями несколько раз в день.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2009-03-11 | Просмотров  33441 | Комментарии  1 | Спорт

Правила хорошего отдыха

Правила хорошего отдыха

В таком деле, как спорт, важны не только тренировки, но и полноценный отдых. Именно фазы отдыха в сочетании с питанием помогают восстановиться организму, закрепить ваши труды в спортзале.

Подробнее...