Система Orphus

RSS лента новостей

RSS лента новостей RSS на почту RSS

Войти на сайт

Логин:
Пароль:
Запомнить меня


Автор: wildmiradm | 2011-07-09 | Просмотров  29267 | Комментарии  2 | Спорт

Как выбрать баскетбольную одежду?

Как выбрать баскетбольную одежду?

Баскетбол – популярная спортивная игра, которая покорила сердца многих фанатов. Многие не просто любят смотреть на процесс игры, а хотят ещё и стать похожими на любимых звезд. Некоторым нравится просто баскетбол как вид спорта, как возможность поиграть в команде с людьми, близкими по духу. Но и те, и те, кто пришел в баскетбол недавно, не знают, с чего следует начать.

Подробнее...
Автор: Почапский Максим | 2011-07-01 | Просмотров  71664 | Комментарии  5 | Мастерская

Как построить шалаш своими руками для детей на дереве?

Как построить шалаш своими руками для детей на дереве?

Давайте вспомним наше детство. Многие из нас лазили по деревьям, и хотя бы раз в жизни пытались построить шалаш на дереве своими руками.  Теперь мы уже взрослые, но у нас есть дети, у кого-то внуки и племянники. И они, наверняка, также пытаются построить «убежище» на дереве.  Если на вашем дачном участке, во дворе, или где-то поблизости рядом растут 2 дерева, то между ними можно сделать неплохой шалаш.

Подробнее...
Автор: Почапский Максим | 2011-06-29 | Просмотров  75589 | Комментарии  8 | Спорт

Можно ли тренироваться каждый день?

Можно ли тренироваться каждый день?

Данным вопросом озадачены не только профессиональные спортсмены, но и любители.  Большинство из нас, мужчин, в стремлении добиться желаемого результата как можно быстрее, готовы каждый день пропадать в спортзале. Но правильно ли это? Стоит ли уделять тренингу 5-6 дней в неделю? И чем грозит для здоровья такой график тренировок? Обо всем этом сегодня и поведает «Территория мужчин».

Подробнее...
Автор: Неизвестен | 2011-05-31 | Просмотров  53589 | Комментарии  0 | Спорт

Как накачать икроножные мышцы в домашних условиях

Как накачать икроножные мышцы в домашних условиях

Довольно частое явление можно наблюдать, когда красивый и атлетически сложённый парень имеет хилые ноги. Особенно на фоне слаборазвитых ног выделяются икроножные мышцы, потому как именно эта группа мышц является залогом красоты ног.

Подробнее...
Автор: Неизвестен | 2011-05-13 | Просмотров  37028 | Комментарии  0 | Спорт

Сбалансированное питание – залог роста мышц

Сбалансированное питание – залог роста мышц

Культуристы или, если называть на западный манер, бодибилдеры, занимающиеся увеличением мышечной массы, в свой рацион обязательно включают огромное количество белковой пищи. Каждый день они употребляют мясо рыбы, птицы, орехи, яйца и специальные протеиновые комплексы, стимулирующие рост мышц.

Подробнее...
Автор: Неизвестен | 2011-04-17 | Просмотров  28102 | Комментарии  2 | Спорт

Аэробика: нужна ли?

Аэробика: нужна ли?

Перед спортсменом-бодибилдером рано или поздно встает вопрос: нужны ли ему, пытающемуся нарастить массу, аэробные нагрузки. Бытует мнение, что аэробика требует очень больших энергозатрат и потому негативно влияет на рост массы. Однако, всем известно, что она развивает кардио-респираторную систему, ну а без сильного сердца и мощной «дыхалки» настоящий тренинг с тяжестями невозможен.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2011-03-05 | Просмотров  37230 | Комментарии  2 | Здоровье

Как бороться с усталостью?

Как бороться с усталостью?

Повседневная суета, многочисленные стрессы негативно отражаются на нашем самочувствии и здоровье. Отсутствие режима труда и отдыха только усугубляет положение. Не успеешь оглянуться, как наваливается усталость. Что же делать? О том, как бороться с усталостью, о её возможных причинах и способах предотвращения поведает наш мужской сайт «Территория мужчин».

Подробнее...
Автор: Почапский Максим | 2011-03-01 | Просмотров  28951 | Комментарии  1 | Спорт

Ошибки тренинга: найти и обезвредить

Ошибки тренинга: найти и обезвредить

Многие мужчины, посещающие спортзал и занимающиеся в одиночку, остаются не довольными результатом. В этом случае, тренер может указать на ошибки и помочь их исправить. Но что делать, когда нет возможностей нанять тренера, чтобы тот координировал и следил за вашими занятиями? Нужно всего лишь знать возможные ошибки тренинга и стараться не допускать их. О том, какие ошибки мужчины могут допускать во время тренинга, сегодня поведает наш мужской сайт «Территория мужчин».

Подробнее...
Автор: Неизвестен | 2011-02-24 | Просмотров  28821 | Комментарии  3 | Спорт

Идеальная фигура в обычных домашних условиях

Велотренажер

Мы все мечтаем иметь идеальную фигуру, но, увы, говорить всегда легче, чем переходить от слов к делу. Казалось бы, если посещать тренажерный зал три раза в неделю, то прекрасная фигура месяца через четыре обеспечена, однако выбить пару часиков из плотного расписания далеко не всегда удается.

Подробнее...
Автор: Почапская Мария | 2011-02-11 | Просмотров  35148 | Комментарии  5 | Здоровье

15 продуктов, необходимых для здоровья человека

15 продуктов, необходимых для здоровья человека

Все сплошь и рядом говорят о здоровом и правильном питании. Оно подразумевает под собой тот вид рациона, при котором ваше питание будет сбалансировано, витаминизировано, содержать минимум  вредных продуктов. О том, как сделать ваш пищевой рацион более "правильным", здоровым и полезным сегодня и поговорит наш мужской сайт "Территория мужчин".

Подробнее...