Фитнес: как не перетренироваться?
В современных условиях множество людей испытывают недостаток в физических упражнениях и в движении. Но есть те,...
Рубрика: Спорт
Гири и гантели – как способ физического самосовершенствования
Гантели и гири – это одни из самых универсальных снарядов для физического самосовершенствования как в домашних...
Бодибилдинг: как накачать мышцы живота
Миллионы людей по всему миру мечтают о тонкой талии, плоском животе, рельефном прессе. Этот факт, заставляет...
Как накачать мышцы без жира?
Дело в том, что процесс набора мышц непосредственно сопровождается набором жира, если не соблюдать диету или...
Как выбрать баскетбольную одежду?
Баскетбол – популярная спортивная игра, которая покорила сердца многих фанатов. Многие не просто любят смотреть на...
Можно ли тренироваться каждый день?
Данным вопросом озадачены не только профессиональные спортсмены, но и любители. Большинство из нас, мужчин, в стремлении...
Как накачать икроножные мышцы в домашних условиях
Довольно частое явление можно наблюдать, когда красивый и атлетически сложённый парень имеет хилые ноги. Особенно на...
Сбалансированное питание – залог роста мышц
Культуристы или, если называть на западный манер, бодибилдеры, занимающиеся увеличением мышечной массы, в свой рацион обязательно...
Аэробика: нужна ли?
Перед спортсменом-бодибилдером рано или поздно встает вопрос: нужны ли ему, пытающемуся нарастить массу, аэробные нагрузки. Бытует мнение, что аэробика требует очень больших энергозатрат и потому негативно влияет на рост массы.
Ошибки тренинга: найти и обезвредить
Многие мужчины, посещающие спортзал и занимающиеся в одиночку, остаются не довольными результатом. В этом случае, тренер...
Идеальная фигура в обычных домашних условиях
Мы все мечтаем иметь идеальную фигуру, но, увы, говорить всегда легче, чем переходить от слов к...
Как быстро накачать бицепс с помощью изолированных упражнений
По просьбе нашего читателя сегодня «Территория мужчин» публикует статью, как быстро накачать бицепс, в которой рассказывает...
