Система Orphus

RSS лента новостей

RSS лента новостей RSS на почту RSS

Войти на сайт

Логин:
Пароль:
Запомнить меня


Автор: Почапский Максим | 2012-12-08 | Просмотров  26222 | Комментарии  1 | Спорт

Плюсы занятий на домашних тренажерах

Плюсы занятий на домашних тренажерахСовременная жизнь задает непростой темп. И выдержать его не каждому под силу. В результате возникает стресс, хроническая усталость, постоянные недосыпания. Противостоять этому поможет здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни - это не просто правильное питание, занятие спортом, отсутствие вредных привычек и укрепление организма, это залог красоты и здоровья, молодости и силы, и, что немаловажно, успеха. Ведь здоровому и уверенному в себе человеку гораздо легче добиться успеха.

Но как часто многие из нас ищут оправдания и причины собственной лени? Нет времени готовить здоровую пищу, заниматься физической нагрузкой, оздоровительными процедурами. Всё в наших руках! На самом деле есть столько возможностей, что быть здоровее, сильнее, энергичнее. Одним из таких помощником в здоровом образе жизни являются тренажеры для дома.  С их помощью стало значительно проще поддерживать хорошее самочувствие и подтянутую фигуру в  домашних условиях.

Итак, разберем все достоинства занятий на домашних тренажерах.

1. Заниматься спортом можно в любое время и погоду
Независимо от погоды,  можно заниматься в дождь и сильный ветер, в любое время суток: поздним вечером или ранним утром (как вам удобнее), в выходные. Если выйти на пробежку во время непогоды проблематично, а заставить себя прийти в спортзал — еще тяжелее, то домашние тренажеры — это решение проблемы. Не все спортзалы работают полную неделю с утра до вечера. В домашних условиях можно самостоятельно выбирать время тренировок.

2. Для домашних тренировок не требуется большое количество тренажеров
Несмотря на то, что спортзалы имеют внушительный арсенал тренажеров, в домашних условиях можно обойтись гораздо меньшим числом. В зависимости от потребностей, подойдут такие универсальные тренажеры, как обычная беговая дорожка для дома. С ее помощью можно избавиться от лишнего веса,  укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему. 

3. Экономия денег и времени
Одной из причин, по которой многие отказываются от занятий спортом, является нехватка времени. Нет времени, чтобы сходить в фитнес-центр после работы и учебы, особенно, если он расположен на удаленном от дома расстоянии. Следующий момент — абонемент в тренажерный зал, который может иметь завышенную стоимость. В таких случаях, намного выгоднее приобрести тренажер, и заниматься по собственному графику, не тратя время на дорогу в спортзал и обратно.

4. Хорошая альтернатива отсутствию тренажерного зала или его недоступности
Несмотря на то, что в мегаполисе имеется большой  выбор фитнес-клубов, другие города с небольшой численностью не всегда могут похвастаться наличием подобных заведений. Или же в населенном пункте имеются 1-2 тренажерных зала, но их территориальное расположение крайне не удобно. В этом случае, при помощи домашних тренажеров можно поддерживать себя в прекрасной форме, даже если в вашем городе, поселке совсем нет спортзала.

5. Домашние тренировки подходят практически всем
Не все люди по состоянию здоровья, возраста или типу физической подготовки могут заниматься на популярных, к примеру, силовых тренажерах.  В пожилом возрасте или с ограничениями по здоровью важно правильно подобрать нагрузку и снизить риск возможных осложнений. В отличие от беговой дорожки, эллиптический тренажер для дома оказывает мягкую нагрузку на суставы. Поэтому является более подходящим для начинающих  и людей с ограниченными возможностями.

6. Домашние занятия не требуют специальной спортивной формы
Еще одна причина, по которой поход в спортзал откладывают в долгий ящик. Нет денег на новую спортивную одежду и обувь. Дома можно заниматься в любой домашней одежде, в которой вам удобно, и без обуви. Да и вообще в любом виде.

7.  Домашние тренажеры — находка для стеснительных и одиночек
Некоторые не могут заниматься спортом в домашней обстановке и в одиночестве. Им нужен командный дух, пример перед глазами. Другие, наоборот, любят тишину и уединение. Есть и такие случаи, когда люди стесняются своего внешнего вида и не хотят посещать спортзал. Дома вас никто не будет рассматривать или осуждать, а значит тренировка будет результативной, без отвлекающих факторов.

Как видите, есть множество плюсов занятий на домашних тренажерах. Осталось только выбрать свой тренажер.

Правила перепечатки
Ссылки материала 
Понравился пост? Подпишись на обновления по Территория мужчинRSS, RSSEmail!

Схожие по теме материалы:

рисунок
рисунок
рисунок
рисунок
рисунок
рисунок
рисунок
рисунок

Комментарии (1)
  1. Сергей

    Для занятия фитнесом можно вообще обойтись без дорогостоящего оборудования. Гантели для силовых тренировок. Бег и скакалка - для кардиотренировок. Можно еще амортизаторы и эспандер приобрести,а можно и просто с собственным весом заниматься.

 

Добавить Ваш комментарий:

Комментарий:
Ваше Имя*:
Ваш Email*:

Вы бот?
Если нет,
введите код*: